特別なことは何もない

心身健康でキレイな人はみんな言います。

「特に何もしてないよ」

って。

そうなんです。

何か特別で高価な物質的なものに頼るのではなくて

日々丁寧に暮らしているだけ。

綺麗な水や空気を取り入れる
適度な運動
バランスの良い食事
上手な気分転換
良い睡眠
体を温める

ただそれだけ。

それだけで、キレイが作れることを知っている人は
肌荒れや肩こりとは無縁のようです♡