こんにちは！
今日も良いお天気の1日でしたね
昨年からピラティスを習い始めました
10年以上続けているヨガと違う
体の使い方、呼吸法の新しい学びに楽しんでいます
骨の動きと呼吸に集中して行う動作の繰り返しで
地味な動きですが、体に覚え込ませることを目的として
この先、なん年後も自然に正しく骨と筋肉を使えるようにと
エクササイズしています。
健康を維持すのはやはり適度な運動が必要です
食事ももちろん大切ですが、
健康食品、サプリに頼るだけでは無理があります
お肌もそうです。
高級スキンケアに頼ることが良いスキンケアとは言い切れません
自分のお肌には何が必要で何が不要か
毎日のスキンケアを
正しい知識のもと、長く続けられるケアが有効的です
体質も肌質も千差万別。
溢れる情報に流されず、ご自分にあったスキンケアを。
BellaVitaサロンは
10年後20年後の自分に自信が持てる
健康な肌作りをみなさまにお伝えしています
日が暮れて寒くなってきました。
暖かくしてお過ごし下さいね♡