私の朝はこの一杯から始まります♪
私が考える美容法は、
ありとあらゆるプロダクトでスキンケアすることではなく
スキンプロダクトは補足手段であり
BellaVitaのオリジナル技法で
みなさまが持つ本来の美しさを引き出すこと。
そして日々の生活習慣の中から美を導くと考えています
食事が細胞、体を作ります！
→ ”体” を動かすことで、心身ともに健康に☆
→ ”健康”な心と体が美を作ります♡
とてもシンプルなこと
そうは言っても
外的要因（環境・対人）ストレスもあったりで
健康にダメージを与えたり
恐るべしエイジングも回避できませんよね
ストレスをコントロールして
エイジングを遅らせることも
日々の生活習慣とセルフケアが大切です
☆抗酸化作用について
体内の過剰な活性酸素は増えすぎると、
しわやシミの原因となります注意
細胞が酸化して身体がサビている状態。
いわゆるエイジング
肌のサビを引き起こす活性酸素は、
加齢やストレスなどが原因で増えすぎてしまうと
肌や身体の老化を招き悪影響を及ぼすのです
それを抑えるのが抗酸化作用です
この活性酸素を除去し
また増えすぎないように抑える
抗酸化作用のあるものを摂取することが大切
☆抗酸化作用のある栄養素
ビタミンＣ：柑橘類
ビタミンＥ：ナッツ
カテキン、ポリフェノール：お茶、赤ワイン
イソフラボン：大豆
セサミン：ゴマ
積極的に食生活に取り入れてくださいね^ ^