冷たい雨の週末でしたね😭
何かとストレスも溜まる日々で
そして、まだまだ寒い日が続きますが
健康管理を怠らず、免疫力を上げて乗り切りましょう！
美しくあるためには何よりも健康でなければなりません。
不健康な美人って見たことないですよね？？
私のオススメは温活。
とにかく身体を温めること！
身体を温めるだけで、健康にキレイになれるからです。
体内外に余計なものを取り入れなくても
日々、体温を上げる工夫をするだけ
身体の外から（衣服、暖房、温浴等）で温めることはもちろんですが
食事で身体の内側から温めることも効果的
私は日頃から摂取しているのは生姜。
お気に入りジンジャーティーは
organic tea やブレンドteabagも豊富にあるので色々楽しめます♡
お料理にはとにかく何でも生姜をin！！
香りも良くピリリと辛味もいい感じで
身体の中からポカポカしてきます
是非お試しくださいね☺️