まだまだ明るいニュースがありませんね。
桜の開花ももうすぐのこの季節、
一年前を思い返してみたりなんかして。
現状や未来へ不安や緊張が続くと
寝つきが悪かったり
浅い眠りだったり
睡眠途中で目覚めたり
脳の興奮や不安、緊張から
不眠になることがあリます
無意識にストレスが溜まっているのかもしれません
そんな時はアロマセラピーがオススメです！
アロマの香りが心にも体にもはたらきかけてくれるので
香りによる効能が精神的落ち着きを取り戻してくれます
アロマセラピーについて
エッセンスシャルオイル(精油)は
様々な香りがあり効能もそれぞれ。
セラピストがお客様の症状に合わせて
精油を調合してトリートメントを行います。
日本では美容目的、精油の香りを楽しむ
趣味やリラクゼーション法の一種として人気ですね。
海外では医療の分野でも使用されます。
代替医療のひとつとして病気の予防や
通常の治療の補助的療法として利用されているため
海外では国家資格を持ち活躍しているセラピストが
精油を取り扱いアロマテラピーを行います。
因みに、日本にはアロマテラピーの国家資格が存在しません。
アロマは古くから人々を癒し、
現代においても治療にも準ずる効能があるにも関わらず
この精油の香りのどういったことから
脳や心身に働きかけているのか科学的に証明されていません
アロマセラピー☆リラクゼーション法
・アロマキャンドルを灯して瞑想
バスタイムにオススメ❣️
・アロマオイルでボディーセルフマッサージ
お肌の保湿＆血行促進効果❣️
・アロマディフューザーで部屋中アロマの香りに
心地良いアロマの香りに包まれてリラックス❣️
就寝時は深い眠りへと導いてくれます
アロマのある生活を始めてみませんか♡