寝つきが悪く浅い眠りだったり、睡眠途中で目覚めたり
翌朝は、目覚めが悪くぐっすり眠れた感がない。日中も眠気に襲われ、頭がスッキリせず何だかダル重い。など良い睡眠を得られないと、何らかの不調を感じます
原因は
ライフスタイルの乱れによる生活習慣、
パソコン、スマホ、脳の興奮や不安、緊張、ストレス など
慢性的な睡眠不足は
日中の眠気や意欲低下、記憶力減退、倦怠感、
精神的に影響があるだけでなく、
体内のホルモン分泌や自律神経機能にも
大きな影響を及ぼすことが知られています。
また、睡眠不足はお肌にも大敵で美容にも影響してきます
バスタイムには湯船にアロマオイルを数滴。
キャンドルを灯してリラックス♪
バスタイムの後はアロマオイルでマッサージ
アロマディフューザーでベッドルームをアロマの香りに
などなど、
アロマの香りに癒されること間違いなし！
深い眠りへと導いてくれます
どの香りが良いかよくわからない時は
まずは目を閉じて、
この香り心地いい！好きかも♡
と、直感で思ったアロマを選んでみてはいかがでしょう。
BellaVitaサロンでは
「眠り」についてお悩みがある方に、
ヘッドマッサージ、アロマセラピーでで深いリラクゼーションを体験いただけます。
アロマエッセンスオイル(精油)は様々な香りがあり効能もそれぞれです。セラピストがお客様の症状に合わせて精油を調合してトリートメントを行います。