まだまだ明るいニュースがない今日この頃ですが
みなさんも工夫して過ごされていることと思います
けれど不安や緊張が続くと
寝つきが悪かったり
浅い眠りだったり
睡眠途中で目覚めたり
脳の興奮や不安、緊張から
不眠になることがあリます
無意識にストレスが溜まっていたりもします
そんなときは
アロマセラピーで精神を落ち着かせましょう
♡アロマセラピーについて
アロマエッセンスオイル(精油)は
様々な香りがあり効能もそれぞれ。
セラピストがお客様の症状に合わせて
精油を調合してトリートメントを行います。
日本では美容目的、精油の香りを楽しむ
趣味やリラクゼーション法の一種として人気です
海外では医療の分野でも使用されます
代替医療のひとつとして病気の予防、
通常の治療の補助的療法として利用されています
古くから人々を癒し、
治療にも準ずる効能があるにも関わらず
この精油の香りのどういったことから
脳や心身に働きかけているのか
現代においても科学的に証明されていません
♡アロマ☆リラクゼーション法
・アロマキャンドルを灯して瞑想
⇨ バスタイムにオススメ❣️
・アロマオイルでボディーセルフマッサージ
⇨ お肌の保湿＆血行促進効果❣️
・アロマディフューザーで部屋中アロマの香りに
心地良いアロマの香りに包まれてリラックス❣️
⇨ 就寝時は深い眠りへと導いてくれます
アロマのある生活☆是非お試しください！
今日も素敵な一日を♡you