ダイエットの目的は何でしょうか？
ただ体重を落としたいと思うなら
絶食が手っ取り早い。
けれど、そういうわけには行きませんよね
食べないダイエット、過度な食事制限は
栄養失調になります
痩せる、太るの繰り返し（リバウンド）で、
身体にも精神的にも負担です
痩せないのは
食習慣が間違っているからです
サロンでのダイエットアドバイスで
痩せたいなら食べることをお勧めしています
けれど、この「食べる」というのは
むやみに何でも好きなものを好きなだけ食べていい
ということではありません。
痩せにくく、太りやすいのは
ライフスタイルが大きく影響しています
私事ですが、食事で言うならば
ダイエットされている方の2,3倍は食べています
毎日ワインを飲みます♡
パンもお肉も大好き♡
ケーキも和菓子も大好き♡
けれど太りません。
なぜなら、
何を、どれだけ、いつ 食べることで
私の体が太る、痩せるかを知っているからです
それは自分の体をコントロールできるから言えることです
毎日無理なく、健康的な食生活を習慣にしてしまえば
辛く、痩せるための食事制限は不要です。
なりたい自分になるために
体質改善は難しいことではありませんよ