生活リズムがガラリと変わった2020年
体型も変わった？
方も多いのではないでしょうか？
ジムも行きたいけど・・ちょっと怖い
ヨガスタジオは未だにクローズだったり
自宅でできる運動は限られてくるし
在宅勤務や
家にいる時間が多いと
移動も少なく
人と会う機会も少なく
外食やパーティーも頻繁に行うことがなくなり
なのに、
食べて＆飲んでいる量は増えてしまったり・・
運動量が激減してしまったのに
今まで通りの食生活(それ以上？！) では
摂取カロリーを消費できなくて
結果、余計な脂肪がついて体重増加 泣
ダイエット☆基礎代謝を上げて
痩せやすく太りにくい体質づくり
スクワット、ヒップリフト、プランクで
インナーマッスルトレーニング♡
温かい食べ物・飲み物で体を冷やさないように
水分はしっかりとって老廃物を排出
ウォーキング、ランニングも効果的ですね
血液循環を良くして老廃物を排出すると
ダイエット効果大です！
日々の少しの運動と
BellaVitaのホットストーントリートメントを組み合わせれば
基礎代謝を上げる体質改善になります
健康的なbodyをゲットしましょ♡
素敵な1日を♡you