男女ともに、
美しい人は姿勢が良いですよね！
モデルさんのように
スッと背筋が伸びていると
それだけで初対面でも好印象を与えます
メイク完璧♡清潔♡オシャレ女子が多い日本
と外国人の間で嬉しいお言葉をいただきますが
日本人の女の子は、
姿勢が悪い！猫背！O脚！可愛いのに残念！
と厳しいお声も聞こえてきます
歩き方の癖やデスクワーク、
スマホ、足を組む、などの
繰り返す生活での癖が原因かと思われます
そういえば、
外国人の猫背やO脚の人ってあまり見かけません
彼らは肉付きもいいけれど、
筋肉もしっかり付いているのです
そう言う私も決して姿勢が良い方ではありません
長年のオフィスワーク、
そしてセラピストのお仕事ではどちらも
いつも両手が前に出ている前傾姿勢です
長時間同じ姿勢または
繰り返し使う身体の使い方が原因で
肩が前に入ってしまい、猫背気味
肩こりも酷いものです
姿勢の悪さを改善するには、体を支える筋肉
コアマッスル、インナーマッスルが必要になってきます
これらはすぐにつく筋肉ではないので、
繰り返しトレーニングする必要があります
ヨガやピラティスがオススメですよ♡